Hej! Ich bin…

Dr. Monja Rothert - promovierte Apothekerin und lizenzierte Fitnesstrainerin.

Gemeinsam machen wir deinen Körper zu einem gesunden Zuhause und legen den Grundstein für mehr Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Energie in deinem Alltag!

Dabei nehmen wir deine Ernährung, Bewegung und Schlafqualität unter die Lupe und entwickeln für dich eine gesunde Routine, die zu deinem Leben passt.

Schön, dass du hier bist. Ich freue mich auf dich!

In meiner Service-Broschüre findest du eine umfassende Übersicht meiner Dienstleistungen. Mein Gesundheitscoaching umfasst personalisierte 1:1-Sitzungen, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind, sowie Firmenworkshops und Vorträge, die wissenschaftlich fundiert und praxisnah gestaltet sind.

Meine Service Brochüre

Körperliches Wohlbefinden hängt stark mit der Psyche zusammen und die Lösung, um beides in Einklang zu bringen ist eigentlich banal. Wir brauchen eine gute Ernährung, einen erholsamen Schlaf und regelmäßige Bewegung, um langfristig die nötige Struktur und Energie zu haben, fit und munter durchs Leben zu gehen.

Mein Angebot

Ich gebe Dir Hilfestellung eine Routine zu entwickeln, die alle drei Faktoren in deinen Alltag integriert. Folgende Leistungen kannst du bei mir buchen:

  • Ernährungsberatung

  • Personal Training

  • Ganzheitliches Gesundheitscoaching

Ganzheitlicher Ansatz

Gesundheitscoaching, Ernährungsberatung und Personal Training (auch online)

Vorträge und Workshops für Firmen

Unser Team

  • Gesundheitscoaching, Ernährungsberatung und Personal Training (auch Online)

    Ich begleite dich auf deinem Weg in eine gesunde Routine und helfe dir dich Wohl in deinem Körper zu fühlen und in deine Energie zu kommen. Du bekommst von mir das Wissen vermittelt und die Tools in die Hand deinen Körper und Körpersignale besser zu verstehen und achtsam darauf reagieren zu können.

    Bei mir mir bist du richtig, wenn

    • dir einfach die Energie in deinem Alltag fehlt und du nicht genau weißt warum

    • du gerne fitter wärst, aber nicht genau weißt, wie du starten sollst

    • du Unterstützung beim Abnehmen brauchst und ein athlethisches Aussehen erreichen möchtest

    • du unter unspezifischen Schmerzen im Rücken leidest, die dich in deinem Alltag einschränken

    • du einen gesunden Lifestyle haben möchtest, um Krankheiten vorzubeugen oder bestehende Krankheiten abzumildern

    • du eine Frau bist und dir eine Trainerin wünscht, die deine weibliche Physiologie berücksichtigt und auf die spezifischen Bedürfnisse während deiner Zykusphasen eingeht

    Kostenloses Erstgespräch

  • Vorträge und Workshops für Firmen

    Ich biete Vorträge und Workshops für Firmen an, um deine Mitarbeiter zu einem gesünderen Lebensstil zu inspirieren. Der Schwerpunkt liegt auf gesundheitsbezogenen Themen wie Ernährung, Schlafhygiene und Bewegung und der Prävention von Krankheiten.

    Jeder Vortrag und Workshop wird individuell an den Bedarf deines Unternehmens angepasst, um sicherzustellen, dass die Inhalte relevant und direkt anwendbar sind. In einer motivierenden und freundlichen Atmosphäre vermittle ich praxisnahe Tipps und Strategien, die leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können. Lass uns zusammen den Grundstein für ein gesundes und produktives Team legen, welches sich wohlfühlt und seine beste Leistung erbringen kann!

    Kostenloses Erstgespräch

Meine Mission

Gesunde Routinen für Ernährung, Bewegung und Schlaf.